屋企有長者，全屋翻新先做邊樣最救命？門檻、扶手、浴室同夜間照明嘅優先次序

家居跌倒最常發生嘅地方係浴室、睡房同走廊，時間多數係夜晚起身去廁所。原因通常係幾樣嘢疊加：地面濕滑、有門檻或者高低級、燈光唔夠、冇嘢扶、轉身位唔夠。另外，長者手力減弱，圓形門柄、緊嘅水龍頭、高位櫃都會變成障礙。

所以全屋翻新時，可以由一條路線開始諗：長者由床邊起身，行去浴室，用完廁所，再行返床。呢條路線上每一個障礙，都係優先處理嘅對象。

第一優先：浴室

浴室集齊濕滑、轉身同起坐三種風險。

• 地磚用防滑等級較高嘅產品，淋浴區更要注意
• 坐廁旁邊同淋浴區裝扶手，扶手要鑽入結構穩固嘅牆身，用合適錨栓
• 淋浴區用平地設計，取消浴缸或者高門檻，加淋浴椅
• 花灑用恆溫控制，防止燙傷
• 浴室門向外開或者用趟門，萬一有人喺入面跌倒，外面開得到門
• 門鎖揀外面可以緊急開啟嘅款式

如果浴室要改喉管或者移動去水，水喉工程要由持牌水喉匠進行。全屋翻新時一併做，比日後補做容易得多。

第二優先：門檻同地面高低差

單位入面每個門口嘅門檻都係絆倒風險。全屋翻新時可以統一地台高度，取消門檻，改用平地收口條。浴室門口如果要保留擋水功能，可以改用斜面過渡或者喺淋浴區另設擋水條。地台物料揀防滑、唔反光嘅款式，避免長者誤以為地面濕。

第三優先：夜間照明

由床到浴室嘅路線要有夜燈。可以喺床底、走廊踢腳位同浴室門口裝感應夜燈，夜晚起身自動亮起，唔洗摸黑搵開關。床頭要有開關控制房燈同走廊燈。燈光用暖色、低亮度，避免刺眼。

第四優先：開關、插座同門柄

開關位置降低少少，坐輪椅都按得到；插座位置升高少少，唔洗彎腰。開關揀大面板款式，容易按。門柄由圓形改成槓桿式，手力弱都開得到。水龍頭用單把手槓桿式。固定電力裝置改動要由註冊電業工程人員進行，完成後收齊完工證明書。

第五優先：通道闊度同轉身位

如果長者要用助行架或者輪椅，通道同門口要夠闊。全屋翻新時可以考慮擴闊門口或者改用趟門。拆除非結構間隔牆一般屬豁免工程，但加建或改動非結構牆可能屬小型工程監管範圍，涉及結構就要認可人士同註冊結構工程師處理。傢俬擺位要留出轉身空間，唔好喺通道放矮凳或者地氈邊。

第六優先：收納高度

常用物品放喺腰同胸之間嘅高度，唔洗攀高或者蹲低。廚房吊櫃可以用下拉式拉籃。衣櫃掛通唔好太高。鞋櫃旁邊加坐凳同扶手。

誤區一：加扶手就夠

扶手只係其中一部分。如果地面仍然濕滑、燈光仍然唔夠、門檻仍然存在，單靠扶手唔能夠解決問題。全屋翻新要從整條路線考慮。

誤區二：用膠貼扶手

吸盤式或者黏貼式扶手承受唔到全身重量，跌倒時會甩脫，唔建議用作主要扶手。扶手一定要鑽孔固定喺穩固牆身。

誤區三：而家行得好就唔洗做

長者身體狀況可能變化好快。全屋翻新時預留扶手位置（例如牆身預先加固）、預留插座畀日後用嘅醫療或者護理設備，成本低，但日後就唔洗再大裝修。

誤區四：全部用最貴嘅產品

無障礙設計嘅重點係位置同安裝方法，唔一定係產品價錢。扶手裝喺啱嘅高度同位置，比貴價扶手裝錯位更有用。

• 浴室防滑地磚
• 坐廁同淋浴區扶手已鑽孔固定
• 淋浴區平地化，加淋浴椅
• 恆溫花灑
• 浴室門外開或者趟門，門鎖外面開得到
• 全屋取消門檻或者改斜面過渡
• 床到浴室路線有感應夜燈
• 床頭有開關
• 開關降低、插座升高
• 槓桿式門柄同水龍頭
• 通道同門口夠闊
• 常用物品放喺易拎高度

報價同合約

消委會研究發現好多報價單冇列齊項目同數量。長者家居改動項目細而多，要逐項列：扶手數量、長度、物料同安裝方法；防滑地磚面積同防滑等級；感應夜燈數量；門柄數量；門口擴闊工程範圍。合約寫明扶手要固定喺結構穩固牆身。

睡房同床嘅高度

長者起床同上床時最容易失平衡。床嘅高度要令長者坐喺床邊時，雙腳可以平放落地，膝頭大約成直角。床太矮起身吃力，太高腳踏唔到地。床邊可以加一條床邊扶手或者放一張穩固嘅床頭櫃做支撐。床同衣櫃之間通道要夠闊，夜晚唔會撞到。睡房地氈要固定或者唔用，避免邊位捲起絆倒。

廚房改動

長者如果仍然自己煮食，廚房都要調整。爐頭揀有自動熄火保護嘅款式，煤氣爐有熄火安全裝置，電磁爐有過熱保護。常用鍋具同調味料放喺枱面附近，唔洗攀上吊櫃。洗碗盆下面可以留空位，方便坐低洗嘢。地磚同樣要防滑。如果改煤氣喉或者爐頭位置，要由註冊氣體工程人士處理。

客廳同座椅

長者坐嘅梳化唔好太軟太矮，否則起身困難。揀座位較高、坐墊較實、有扶手嘅款式。客廳通道唔好擺茶几阻路。電話、遙控同常用物品放喺伸手可及嘅位置。

緊急求助

全屋翻新時可以預留插座同位置，畀日後安裝平安鐘或者緊急求助系統。浴室同睡房係最需要求助設備嘅地方。部分社福機構提供長者緊急支援服務，可以了解相關安排。

窗戶同通風

長者對溫度變化較敏感。窗戶開關要容易，窗鎖揀易操作款式。屋宇署強制驗窗計劃適用於樓齡十年或以上私人樓宇，全屋翻新時一併檢查窗鉸窗鎖，確保安全。冷氣同暖風機位置唔好直吹座位同床。

色彩對比

長者視力下降，對比度不足會令佢睇唔清邊界。門框、扶手、樓梯邊同家具邊緣可以用同背景有對比嘅顏色。浴室坐廁、扶手同牆身顏色要分得開。避免地台有複雜花紋，令長者誤以為有高低。

與長者本人商量

全屋翻新唔好只係子女決定。長者有自己嘅生活習慣同喜好，有啲改動佢未必接受，例如覺得扶手令屋企似醫院。可以揀外觀似毛巾架嘅扶手，或者用木紋款式。尊重長者意願，佢先會真正用新設施。

施工期間長者點安排

全屋翻新期間有粉塵、噪音同大量物料搬運，對長者嚟講唔安全亦唔舒服。最好安排長者暫住親友屋企或者其他地方，直至主要工程完成。如果一定要留喺屋企，就分區施工，保留一個睡房同浴室可用，通道保持清空，每日收工清潔，同時注意電線同工具唔好放喺地上。

完工後試行

完工後陪長者行一次日常路線：由床起身、去浴室、坐廁、沖涼、返床。睇下扶手位置啱唔啱手、夜燈亮度夠唔夠、門柄開唔開得到、淋浴椅穩唔穩。有唔順手嘅地方即時調整，例如加多一條扶手或者調校感應燈時間。

小結

長者家居翻新嘅次序：先浴室、再門檻、再夜燈、再開關門柄、最後通道同收納。每一步都以減少跌倒為目標。

牆身預先加固

就算而家未需要裝扶手，全屋翻新時都可以喺浴室、走廊同床邊嘅牆身預先加固。輕身間隔牆或者石膏板牆承受唔到扶手受力，可以喺牆內預埋夾板或者加固件，並喺圖紙同相片上記錄位置。日後要裝扶手，就可以直接鑽孔固定，唔洗再拆牆。呢個做法成本低，但對將來好有用。記錄位置時用尺量度離地高度同離牆角距離，存檔交屋企人。

衣物同鞋

長者鞋要防滑同易穿，玄關坐凳旁放一個長柄鞋拔。衣櫃抽屜用緩衝路軌同大把手，拉開唔費力。

驗收時請長者親身試

每條扶手都請長者親手握一次、用力撐一次，確認高度同穩固程度啱佢。

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